|
alkoholizm,
DDA,
12
kroków,
literatura
uzależnień,
depresja,
psychologia
|
|
|
|
|
Zmień swój mózg, zmień swoje życie. Opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność
Amen Daniel G.
W przełomowym poradniku znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, z którym się urodziłeś. Oto tylko kilka z zaskakujących - i skutecznych - "recept dla mózgu" neuropsychiatry dr. Daniela Amena, które mogą ci pomóc uzdrowić swój mózg i zmienić życie. Aby opanować niepokój i panikę zastosuj proste techniki oddechowe, aby natychmiast uspokoić wewnętrzne wrzenie. Aby zwalczyć depresję naucz się, jak likwidować automatyczne negatywne myśli. Aby opanować gniews stosuj wskazówki dr. Amena dotyczące diety i dowiedz się, które składniki odżywcze uspokajają złość. Aby pokonać impulsywność i nauczyć się koncentracji naucz się całkowitej koncentracji dzięki "cudowi jednej strony". Aby przestać się obsesyjnie zamartwiać odblokuj się dzięki specjalnym ćwiczeniom i naucz się innych technik rozwiązywania problemów.
| Nasza cena: |
49,90 zł 44,41 zł
|
|
| Dostępność: |
Brak
|
|
|
poleć znajomemu
|
|
Rok wydania:
|
2009
|
|
Wydawca:
|
Laurum
|
|
ISBN / EAN:
|
978-83-610-4092-7
|
|
Format:
|
14 x 22 cm, 356 str.
|
|
Oprawa:
|
miękka
|
|
|
|
Koszyk
|
| |
Twój koszyk jest pusty
|
| |
|
|
Po co nam psychologia?
Zapobieganie przemocy w rodzinie
Rzucisz palenie w oparciu o program 12 kroków
Litacja
Jak szybko i skutecznie rzucić palenie. Psychologia energetyczna w praktyce opracowana przez dr. Michaela Bohne
Zrozumieć dzieci. Jak kształtuje nasze dzieci ewolucja
12 kroków dla dorosłych dzieci z uzależnieniowych i innych rodzin dysfunkcyjnych
12 kroków od dna. Opowieść o trzeźwości osiągniętej dzięki wspólnocie AA
Beztroskie jedzenie. Dlaczego jemy więcej, niżbyśmy chcieli?
Być naprawdę sobą. Jak żyć dojrzale i świadomie
Pamięć doskonała
36 godzin na dobę. Poradnik dla opiekunów osób z chorobą Alzheimera i innymi chorobami otępiennymi oraz zaburzeniami pamięci w późnym okresie życia
Czas
dostawy