Wybierz szczęście. Naukowe metody budowania życia, jakiego pragniesz - Akuracik - alkoholizm, DDA, 12 kroków, literatura uzależnień, depresja, psychologia

Wybierz szczęście. Naukowe metody budowania życia, jakiego pragniesz

Lyubomirsky Sonja

Co jest w życiu najważniejsze? Szczęście! Takiej odpowiedzi udziela ponad 50% ankietowanych, bez względu na kraj, płeć i wiek. Haczyk polega na tym, że upatrujemy szczęścia nie tam, gdzie ono naprawdę jest. Jak sądzisz, czy któraś z tych trzech rzeczy mogłaby cię uszczęśliwić: wzrost dochodów, awans społeczny albo lepszy wygląd? Jeśli uważasz, że tak, to jesteś w błędzie - padłeś ofiarą mitów o szczęściu zakorzenionych we współczesnym społeczeństwie. Te mity - błędne przekonania o tym, skąd bierze się szczęście - odcinają nam drogę do radości i życiowego spełnienia. Sonja Lyubomirsky rozprawia się z tymi błędnymi przekonaniami: sięga po wyniki wszystkich najważniejszych badań nad szczęściem, jakie przeprowadzono. Pokazuje, jak świadomie wejść na drogę budowania szczęścia, zmienić sposób myślenia, wypracować w sobie pożyteczne nawyki i zacząć znajdować czas na to, co naprawdę uszczęśliwia. W książce znajdziesz: test psychologiczny - jaki jest twój naturalny poziom odczuwanego szczęścia (albo nieszczęścia), ćwiczenia, które dają natychmiastową poprawę samopoczucia, działania budujące trwałe szczęście: od ćwiczenia optymizmu do medytowania, psychologiczne studia przypadku: historie ludzi, którzy z nieszczęśliwych stali się szczęśliwi, dodatek specjalny: porady dla osób, które cierpią na (albo podejrzewają siebie o) depresję. Książka zawiera także test postępów w budowaniu szczęścia. Kiedy już wprowadzisz w życie program budowania szczęścia dr Sonji Lyubomirsky, regularnie powtarzaj ten test i mierz swoje postępy!

Nasza cena:	39,90 zł 35,51 zł
Dostępność:	W sprzedaży

poleć znajomemu

Rok wydania:	2011
Wydawca:	Laurum
ISBN / EAN:	978-83-7746-047-4
Format:	15 x 23 cm, 344 str.
Oprawa:	miękka

Klienci, którzy kupowali tę książkę, kupowali również:

	Głos perswazji. Jak mówić, aby inni nas słuchali	więcej
	Zrozum swojego niemowlaka	więcej
	Zasypianie bez płaczu. Jak pomóc swojemu dziecku zasnąć i spokojnie przespać noc	więcej
	Wielki skok. Pokonaj ukryte lęki i wznieś się na wyższy poziom życia	więcej
	30 minut dla zrozumienia mowy ciała	więcej
	Bon czy ton. Savoir-vivre dla dzieci	więcej
	A jak tam Twoje dzieci?	więcej
	Wybacz sobie i zaufaj. 12 kroków ku odpowiedzialności i uzdrowieniu	więcej
	Rozwiń swój umysł. Ćwiczenia dla lewej półkuli mózgu	więcej
	Przygotowanie przedszkolaka do szkoły	więcej