Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia - Akuracik - alkoholizm, DDA, 12 kroków, literatura uzależnień, depresja, psychologia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Padesky Christine A., Greenberger Dennis

Skoro sięgnęliśmy po tę książkę, zapewne myślimy o tym, aby coś zmienić w życiu. Podręcznik Umysł ponad nastrojem jest nieco inny od większości książek, które czytamy, by sobie pomóc. Napisany przez dwoje psychologów klinicznych, uczy nas wykorzystania terapii poznawczej do poprawy jakości życia. Jest to jedna z najskuteczniejszych i najpopularniejszych form psychoterapii. Metodycznie opracowane ćwiczenia pomagają nam doskonalić konkretne umiejętności, dzięki którym wiele osób zwalczyło depresję, napady paniki, zaburzenia łękowe, napady złości, poczucie winy i wstydu, niską samoocenę, zaburzenia odżywiania się, uzależnienia oraz problemy w związkach. Niezależnie od tego, czy chodzimy do terapeuty, możemy używać tego podręcznika jako skutecznego i praktycznego narzędzia w dążeniu do poprawy nastroju i pozytywnych zmian. Długo oczekiwane polskie tłumaczenie bestsellerowego podręcznika dla pacjentów i terapeutów, które w Stanach Zjednoczonych i Europie rozeszło się w kilkuset tysiącach egzemplarzy. "Rzadko pojawia się książka, która może naprawdę zmienić życie. Podręcznik "Umysł ponad nastrojem" właśnie taki jest. Dennis Greenberger i Christine Padesky zawarli esencję mądrości i warsztatu psychoterapii w nareszcie zrozumiałym podręczniku. Terapeuci, pacjenci i osoby pragnące poprawy jakości życia będą tę książkę czytać, powracać do niej i polecać ją innym. (...) "Umysł ponad nastrojem" z pewnością będzie kamieniem milowym w rozwoju terapii poznawczej. Po raz pierwszy wyjaśnia jej mechanizmy w sposób niezwykle klarowny, stopniowo wprowadzając laików w tajniki terapii. Greenberger i Padesky zawarli w nim liczne wskazówki i podpowiedzi oraz ćwiczenia, które opracowali w czasie własnej praktyki klinicznej. Podręcznik będzie narzędziem i wskazówką dla wszystkich tych, którzy pragną wprowadzić fundamentalne zmiany w swoim życiu. Jest to rzadka i wyjątkowa książka, którą z łatwością można wykorzystać jako poradnik lub uzupełnienie terapii" (Z Przedmowy prof. Aarona T. Becka - twórcy i największego autorytetu w dziedzinie terapii poznawczej).

Nasza cena:	40,00 zł 35,60 zł
Dostępność:	W sprzedaży

poleć znajomemu

Rok wydania:	2010
Wydawca:	Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
ISBN / EAN:	978-83-233-1811-8
Format:	21,5 x 29,5 cm, 260 str.
Oprawa:	miękka

Klienci, którzy kupowali tę książkę, kupowali również:

	Nauka o uzależnieniach. Od neurobiologii do skutecznych metod leczenia	więcej
	Książeczka o dobrym życiu	więcej
	Alkoholik. Autobiograficzna opowieść o życiu, piciu, uzależnieniu i wyzwoleniu	więcej
	Zaśpiewaj mi, tato. Tatusiowe piosenki dla dzieci (płyta CD)	więcej
	Dopalacze	więcej
	Buty szczęścia	więcej
	Cztery umowy. Droga do wolności osobistej	więcej
	Zdrowy egoizm. Jak bez poczucia winy brać od życia to, na co się zasługuje	więcej
	Wymiana skryptu emocjonalnego. Wymaż stare zapisy trudnych wspomnień, zastąp je nowym sposobem myślenia i działania	więcej
	Uzależnienie od czynności. Mit czy rzeczywistość?	więcej