Menu
- wyd. AKURACIK
- Alkoholizm, narkotyki i inne uzależnienia
- Dorosłe dzieci alkoholików
- Audiobooki, multimedia
- Biblioterapia
- Biblioterapia dla dzieci
- Bliskie związki
- depresja, stres, zaburzenia rozwoju
- Emocje i motywacja
- Kreatywność i samodoskonalenie
- Logopedia, dysleksja, dysfuncje poznawcze
- Neurologia i rehabilitacja
- Neuropsychologia
- Podręczniki dla nauczycieli i wychowawców
- Poradniki dla rodziców i opiekunów
- Profilaktyka zdrowia - poradniki
- Psychiatria i psychologia kliniczna
- Psychoanaliza i psychoterapia
- Psychologia ogólna i poznawcza
- Relacje interpersonalne
- Resocjalizacja, patologie społeczne, więziennictwo
- Pamiątki trzeźwości
- Nowości
- Promocje
Wyszukiwarka
Bestsellery
- Codzienne afirmacje
- Toksyczny wstyd. Jak uzdrowić wstyd, który cię zniewala
- Nie bój się bać
- 12 kroków dla dorosłych dzieci z uzależnieniowych i innych rodzin dysfunkcyjnych
- Jak wytrwać w trzeźwości. Poradnik zapobiegania nawrotom choroby
- Dorosłe dzieci alkoholików
- Małżeństwo na lodzie. Jak nauczyć się żyć z alkoholikiem
- Wychodzenie z mgły. Poradnik na pierwsze 90 dni trzeźwienia
- Zrozumieć 12 Kroków. Poradnik dla instruktorów, terapeutów i tych, którzy zdrowieją
- Naucz się od nowa żyć... Przewodnik zdrowiejących z alkoholizmu, narkomanii i ...
- Początek drogi. Wykłady psychologa na oddziale odwykowym
- Zapobieganie nawrotom picia. Krótka terapia. Sygnały ostrzegawcze, rozpoznanie i postępowanie. Zeszyt ćwiczeń
Produkt dnia
Producenci
Pierwsze kroki do pozbycia się nadwagi
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Obecnie ponad połowa z nas ma nadwagę. Dźwiganie dodatkowych kilogramów może dramatycznie wpływać na nasze zdrowie i jakość życia, a nawet skrócić jego spodziewaną długość. Nie jesteśmy jednak skazani na ten stan na zawsze. Wyposażeni w odrobinę wiedzy i determinacji możemy powrócić do zdrowej wagi – i przy niej pozostać. Podejście do tematu jest w tej publikacji jasne, zwięzłe i uczciwe. Autorka objaśnia w prosty sposób, jak nabieramy niechcianych kilogramów i jak możemy je ponownie zrzucić poprzez proste zmiany w swojej diecie i aktywności. Krok po kroku prowadzi przez zdrowe i rozsądne odchudzanie, w sposób odpowiedni do danego stylu życia.
Przedstawia fakty, które pomagają:
- zrozumieć, dlaczego przybieramy na wadze
- znaleźć dietę i plan ćwiczeń, które są odpowiednie dla stylu życia danej osoby
- tracić na wadze powoli i regularnie bez negatywnych skutków zdrowotnych i bez ryzyka wystąpienia efektu jo-jo.
Informacje
| Autor | Francis Catherine |
| ISBN | 978-83-7660-593-7 |
| Liczba stron | 112 |
| Oprawa | Miękka |