Jak skutecznie radzić sobie z lękiem - Akuracik - alkoholizm, DDA, 12 kroków, literatura uzależnień, depresja, psychologia

Jak skutecznie radzić sobie z lękiem

Jarosz Marek

Codzienne życie wymaga uczestnictwa w różnych systuacjach, które wywołują niekiedy reakcje lękowe. Nie stanowią one zagrożenia dla naszego życia psychicznego, ale bywają bardzo uciążliwe. Umiejętne postępowanie podwyższa odporność psychiczną i uwalnia nas od lęku. Zarazem umiarkowany lęk, który bywa niepokojem mobilizującym lub lekką ekscytacją, może sprzyjać działaniu. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy bliżej znamy wpływ lęku na nasze samopoczucie i aktywność. Książka ta uczy, jak rozpoznać reakcje lękowe, w jaki sposób zwiększyć swoją odporność psychiczną, a także co zrobić, by lęk miał pozytywny wpływ na życie człowieka. Przekazujemy Czytelnikom barwny i interesujący poradnik, przydatny w życiu codziennym, oparty na relacjach lekarz - pacjent.

Nasza cena:	19,90 zł
Dostępność:	W sprzedaży

poleć znajomemu

Rok wydania:	2005
Wydawca:	Piątek Trzynastego
ISBN / EAN:	83-7415-004-1
Format:	14,5 x 20,5 cm, 200 str.
Oprawa:	miękka

Klienci, którzy kupowali tę książkę, kupowali również:

	Porozumienie bez przemocy w związkach. Zbadaj swoje relacje	więcej
	Droga donikąd	więcej
	10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości	więcej
	12 kroków od dna. Opowieść o trzeźwości osiągniętej dzięki wspólnocie AA	więcej
	Być naprawdę sobą. Jak żyć dojrzale i świadomie	więcej
	Spokój umysłu. Terapia poznawczo-behawioralna i uważność w walce z depresją	więcej
	Przegrane dziecko. Historia prawdziwa	więcej
	Język miłości i szacunku. Jak znaleźć klucz do porozumienia w małżeństwie	więcej
	Integracja psychiczna. O nerwicach i ich leczeniu	więcej
	100 prostych sekretów udanego związku	więcej