Być asertywnym. Jak nie dać się zdominować innym i rozwijać poczucie własnej wartości - Akuracik - alkoholizm, DDA, 12 kroków, literatura uzależnień, depresja, psychologia

Być asertywnym. Jak nie dać się zdominować innym i rozwijać poczucie własnej wartości

Giannantonio Michele

Poradnik przedstawia asertywność nie tylko jako umiejętność kulturalnego mówienia "nie", ale też sposób na poprawę samooceny i polepszenie kontaktów z innymi. Zawiera wiele sprawdzonych w praktyce ćwiczeń relaksacyjnych oraz pozwalających zmierzyć się z obrazem własnej osoby, jaki w sobie nosimy. Autor proponuje analizę trudnych sytuacji z przeszłości czytelnika, znalezienie ich drugiej, pozytywnej strony. Uczy jak rozpoznawać i radzić sobie z manipulacjami oraz jak wykorzystywać nasze, nierzadko ukryte, zalety. Niezwykle cenną częścią książki są porady dotyczące słuchania własnego ciała, by było sprzymierzeńcem w starciu ze spotykającymi nas, codziennymi problemami.

Nasza cena:	19,90 zł
Dostępność:	W sprzedaży

poleć znajomemu

Rok wydania:	2011
Wydawca:	eSPe
ISBN / EAN:	978-83-7482-378-4
Format:	14,5 x 20,5 cm, 200 str.
Oprawa:	miękka

Klienci, którzy kupowali tę książkę, kupowali również:

	Skoncentruj się. Zestaw ćwiczeń dla uczniów gimnazjum i szkół ponadgimnazjalnych	więcej
	12 kroków od dna. Opowieść o trzeźwości osiągniętej dzięki wspólnocie AA	więcej
	Być naprawdę sobą. Jak żyć dojrzale i świadomie	więcej
	Lew Starowicz o kobiecie	więcej
	Trudne osobowości. Jak radzić sobie ze szkodliwymi zachowaniami innych oraz własnymi	więcej
	Spokój umysłu. Terapia poznawczo-behawioralna i uważność w walce z depresją	więcej
	Leczenie alkoholików i członków ich rodzin. Perspektywa badawcza i praktyczna	więcej
	Czas na wyleczenie. Przewodnik. Stopnie do wyzdrowienia dla dorosłych dzieci alkoholików	więcej
	Czas na wyleczenie. Podręcznik. Stopnie do wyzdrowienia dla dorosłych dzieci alkoholików	więcej
	Integracja psychiczna. O nerwicach i ich leczeniu	więcej