Beztroskie jedzenie. Dlaczego jemy więcej, niżbyśmy chcieli? - Akuracik - alkoholizm, DDA, 12 kroków, literatura uzależnień, depresja, psychologia

Beztroskie jedzenie. Dlaczego jemy więcej, niżbyśmy chcieli?

Wansink Brian

Dlaczego wbrew postanowieniom często jemy za dużo? Dlaczego przejadamy się czymś, co nawet nam nie smakuje? Czy więcej jemy sami, czy w towarzystwie? Jak wpływają na nas zastawa, zapach i nazwy potraw? Jak zmienić złe nawyki żywieniowe? Autor, psycholog żywienia pokazuje, że bodźce, które popychają nas do przejadania się, można wyeliminować. Radzi, jak urządzić swoje otoczenie i jak zmienić złe nawyki, żeby osiągnąć zamierzony skutek: zmniejszenie liczby spożywanych kalorii. Jest to książka, która znakomicie wspomaga stosowanie każdej diety. Skuteczne odchudzanie się zależy bowiem nie tylko od właściwych zasad dietetycznych, ale także od odpowiedniego nastawienia i umiejętności opierania się pokusie beztroskiego jedzenia.

Nasza cena:	31,40 zł 27,95 zł
Dostępność:	Tytuł chwilowo niedostępny

poleć znajomemu

Rok wydania:	2010
Wydawca:	Mind Dariusz Syska
ISBN / EAN:	978-83-624-4501-1
Format:	13,5 x 20,5 cm, 216 str.
Oprawa:	miękka

Klienci, którzy kupowali tę książkę, kupowali również:

	Ile waży twoje ja. Jak nieświadomość pomoże ci osiągnąć idealną wagę	więcej
	15 błędów, które zabijają związek	więcej
	Zwycięstwo nad strachem. Odwaga, pokój i radość w świecie napędzanym strachem	więcej
	Alkoholizm zobowiązuje. Nie tylko dla alkoholików. Gawędy o trzeźwym myśleniu, odpowiedzialności i rozwoju osobistym	więcej
	Bo jesteś człowiekiem. Żyć z depresją, ale nie w depresji	więcej
	Myśl pozytywnie. Nie bój się myśleć pozytywnie	więcej
	Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji (z płytą CD)	więcej
	Nieśmiałość. Czym jest i jak ją pokonać?	więcej
	Jak walczyć z uzależnieniami	więcej
	Asertywność na co dzień. Czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi	więcej