10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem - Akuracik - alkoholizm, DDA, 12 kroków, literatura uzależnień, depresja, psychologia

10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem

Wheeler Claire Michaels

Czym jest stres? W jaki sposób się przejawia? Co go wywołuje? Jak wpływa on na stan naszego umysłu i ciała? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce. Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawienia się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi. Zawarte w książce ankiety i kwestionariusze pomagają określić naszą podatność na wszelkiego rodzaju stres i wskazać najlepszy dla nas sposób na zwalczanie złego samopoczucia.

Nasza cena:	39,90 zł 35,51 zł
Dostępność:	W sprzedaży

poleć znajomemu

Rok wydania:	2011
Wydawca:	Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
ISBN / EAN:	978-83-7489-334-3
Format:	14,5 x 20,5 cm, 200 str.
Oprawa:	miękka

Klienci, którzy kupowali tę książkę, kupowali również:

	Współuzależnienie. Poradnik dla nowego pokolenia	więcej
	Z każdym dniem trochę bliżej. Jedna terapia - dwie opowieści	więcej
	Psychodrama. Elementy teorii i praktyki	więcej
	Wyznania księży alkoholików	więcej
	10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości	więcej
	Przez relaks do szczęścia (z płytą CD)	więcej
	Agresja. Przemoc. Asertywność (z płytą DVD)	więcej
	Alkohol (z płytą DVD)	więcej
	Trening konstruktywnych zachowań	więcej
	Cztery umowy. Droga do wolności osobistej	więcej