|
alkoholizm,
DDA,
12
kroków,
literatura
uzależnień,
depresja,
psychologia
|
|
|
|
|
10 prostych sposobów radzenia sobie z paniką
McCabe Randi E., Antony Martin M.
Ataki paniki zdarzają się w każdym miejscu i o każdej porze, a miewa je jedna trzecia ludzi. W czasie ataku nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z jego fizycznymi objawami, cierpiąc na kołatanie serca, pocenie się, zawroty głowy i inne przerażające dolegliwości. Autorzy książki, znani światowi klinicyści, proponują 10 prostych technik, które pomogą w opanowaniu paniki i zrozumieniu, z czego ona wynika. Dzięki tej książce i odpowiedniemu wsparciu terapeutycznemu nauczysz się radzić sobie w trudnych sytuacjach i odzyskasz radość życia. Wszyscy czasami odczuwamy lęk. Serce bije nam szybciej, oddech staje się płytszy, a dłonie i stopy staja się lodowate. Czym innym jest jednak lęk w uzasadnionych sytuacjach, a czym innym ataki paniki, które zdarzają się zupełnie bez żadnego określonego powodu, podczas których możesz doświadczać wymienionych objawów fizycznych. Problem jest poważny, ale dzięki tej książce przybliżysz się do jego rozwiązania. Dowiesz się między innymi: jak uporać się z atakiem paniki? jak pozbyć się jej objawów fizycznych? jak odzyskać radość życia?
| Nasza cena: |
24,90 zł 22,16 zł
|
|
| Dostępność: |
Brak
|
|
|
poleć znajomemu
|
|
Rok wydania:
|
2010
|
|
Wydawca:
|
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
|
|
ISBN / EAN:
|
978-83-7489-252-0
|
|
Format:
|
14,5 x 20,5 cm, 152 str.
|
|
Oprawa:
|
miękka
|
|
|
Klienci, którzy kupowali tę książkę, kupowali również:
|
|
|
Współuzależnienie. Poradnik dla nowego pokolenia |
więcej
|
|
|
Porozumienie bez przemocy w związkach. Zbadaj swoje relacje |
więcej
|
|
|
Droga donikąd |
więcej
|
|
|
10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości |
więcej
|
|
|
12 kroków od dna. Opowieść o trzeźwości osiągniętej dzięki wspólnocie AA |
więcej
|
|
|
Być naprawdę sobą. Jak żyć dojrzale i świadomie |
więcej
|
|
|
Lew Starowicz o kobiecie |
więcej
|
|
|
Być asertywnym. Jak nie dać się zdominować innym i rozwijać poczucie własnej wartości |
więcej
|
|
|
Trudne osobowości. Jak radzić sobie ze szkodliwymi zachowaniami innych oraz własnymi |
więcej
|
|
|
Spokój umysłu. Terapia poznawczo-behawioralna i uważność w walce z depresją |
więcej
|
|
|
|
Koszyk
|
| |
Twój koszyk jest pusty
|
| |
|
|
Po co nam psychologia?
Zapobieganie przemocy w rodzinie
Rzucisz palenie w oparciu o program 12 kroków
Litacja
Zrozumieć dzieci. Jak kształtuje nasze dzieci ewolucja
Rodzice dzieci z autyzmem
12 kroków dla dorosłych dzieci z uzależnieniowych i innych rodzin dysfunkcyjnych
12 kroków od dna. Opowieść o trzeźwości osiągniętej dzięki wspólnocie AA
Beztroskie jedzenie. Dlaczego jemy więcej, niżbyśmy chcieli?
Być naprawdę sobą. Jak żyć dojrzale i świadomie
Pamięć doskonała
36 godzin na dobę. Poradnik dla opiekunów osób z chorobą Alzheimera i innymi chorobami otępiennymi oraz zaburzeniami pamięci w późnym okresie życia
Czas
dostawy