10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem - Akuracik - alkoholizm, DDA, 12 kroków, literatura uzależnień, depresja, psychologia

10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem

Weigartz Pamela S., Gyoerkoe Kevin L.

Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń? Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda? Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym? Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy są przekonani, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują: kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju, sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli, techniki wzbudzania motywacji do zmiany, metody treningu relaksacyjnego, skuteczne techniki psychoterapeutyczne. Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!

Nasza cena:	29,90 zł 26,61 zł
Dostępność:	Brak

poleć znajomemu

Rok wydania:	2011
Wydawca:	Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
ISBN / EAN:	978-83-7489-268-1
Format:	14,5 x 20,6 cm, 160 str.
Oprawa:	miękka

Klienci, którzy kupowali tę książkę, kupowali również:

	Porozumienie bez przemocy w związkach. Zbadaj swoje relacje	więcej
	Droga donikąd	więcej
	10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości	więcej
	Trening umiejętności dla dzieci z zachowaniami problemowymi. Podręcznik dla rodziców i terapeutów	więcej
	12 kroków od dna. Opowieść o trzeźwości osiągniętej dzięki wspólnocie AA	więcej
	Być naprawdę sobą. Jak żyć dojrzale i świadomie	więcej
	Zabawa z dzieckiem. Rozwój, ćwiczenia, umiejetności	więcej
	Spokój umysłu. Terapia poznawczo-behawioralna i uważność w walce z depresją	więcej
	Przegrane dziecko. Historia prawdziwa	więcej
	Czas na wyleczenie. Podręcznik. Stopnie do wyzdrowienia dla dorosłych dzieci alkoholików	więcej